Hatha Yoga in der Tradition des Ashtanga Yoga – Onlinekurs
10-wöchiger Online Yoga Kurs für Einsteiger -Krankenkassenzertifiziert- • Kompetent und Interessant • Zeit- und ortsunabhängiges Lernen • Aufeinander aufbauende Module • 13 Wochen Zugang zu den Modulen Nutze die Chance, um mit uns in die Yoga Welt des Ashtanga einzutauchen und lerne deine eigene Yogapraxis Schritt für Schritt kennen und an deine Bedürfnisse anzupassen. In diesen aufeinander aufbauenden Videotutorials werden die Grundpositionen des Ashtanga Systems erklärt und im Detail geübt. Es wird einen wechselnden Fokus geben, um die eigene Praxis zu fördern und das Verständnis für den eigenen Körper zu optimieren. Im Mittelpunkt des Kurses steht das systematische Erlernen der Asanas, Atemtechniken und Vermittlung des theoretisch/ philosophischen Hintergrunds der Ashtanga Tradition. Dies geschieht orts- und zeitunabhängig, da die Videos jederzeit abrufbar sind. Ashtanga ist eine der ältesten Formen des Hatha Yoga. Es wurde von Krishnamachaya wiederentdeckt und durch seinen Schüler Sri K. Pattabhi Jois in die Welt getragen. Beim Ashtanga wird in einer festen Abfolge (4 Serien) geübt. Diese werden dem Schüler individuell vom Lehrer beigebracht. Diese neue Form des Unterrichts baut eine Brücke zwischen dem traditionellen Übungssystem des Ashtanga Yoga nach Sri K. Pattabhi Jois und aktuellen Erkenntnissen aus den Bereichen Medizin, Bewegungslehre und Psychologie. AufbauMit einem strukturierten, aufeinander aufbauenden Unterricht, etabliert sich eine eigenständige und solide Yogapraxis. Diese besteht aus Atemübungen, Meditation und einer physischen Übungssequenz, die an die Bedürfnisse der Übenden individuell angepasst werden kann. Dieser Online-Kurs bietet die Möglichkeit, Herausforderungen des Alltags gelassener anzugehen und stressbedingten Krankheitsbildern entgegen zu wirken. Ziel des Online KursDieser Kurs zielt darauf ab, eine eigenständige, fundierte Yogapraxis zu erlernen, um physischen und psychischen Spannungszuständen vorzubeugen bzw. diese zu reduzieren. Sie setzen damit im Wesentlichen auf der Ebene des palliativ-regenerativen Stressmanagements an. Die zu erlernende Entspannungsreaktion stellt den Gegenpol zu den unter Stress auftretenden körperlichen Reaktionen dar. Im Verlaufe dieses Kurses wird durch regelmäßiges Üben die selbstständige Auslösung der Entspannungsreaktion gebahnt und für den alltäglichen Einsatz stabilisiert. Teilnahmebedingungen• Die Teilnahme am Onlinekurs geschieht in Eigenverantwortung. Teilnehmende bestätigen, dass Ihr gesundheitlicher Allgemeinzustand die Teilnahme an Yogaübungen zulässt. Für Schäden jeglicher Art übernimmt Marcell Laudahn, keine Haftung. .AGB 3.2A • Die Teilnahme am Onlinekurs “Hathayoga in der Tradition des Ashtangayoga“ ist mit schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen, Erkrankungen und Verletzungen oder schweren körperlichen Beeinträchtigungen kontraindiziert. Auf eine Teilnahme kann nicht bestanden werden. • Es werden keine gesundheitsbezogenen Daten mit persönlichen Daten gespeichert. AGB 4.1A • Für etwaige technische Fragen oder Probleme besteht die Möglichkeit Kontakt mit uns aufzunehmen. Durch Fragen am Ende eines jeden Moduls wird sichergestellt, dass das vermittelte Wissen verstanden und angewendet werden kann. • zum Nachlesen: AGB und das IMPRESSUM • Die Kursgebühr in Höhe von 150.-€ ist bei Anmeldung zahlbar. Eine Bescheinigung für die Krankenkasse wird nach erfolgreich abgeschlossenem Kurs per Mail verschickt. • Der Kursbeitrag berechtigt ausschließlich zur Teilnahme an dem gewählten Online-Kurs. • Alle erfolgten Anmeldungen sind verbindlich und im Fall einer Absage kostenpflichtig.
150€
Total course price
